Kuinka hoitaa hampaita aikuisena?
Terveen sekä kauniin hymyn salaisuus on usein hyvä suun hygienia. Sekä aikuiset että lapset voivat saada reikiä sekä iensairauksia ja onkin hyvä muistaa seuraavat seikat:
- Suurin yksittäinen reikiintymiseen sekä iensairauksiin on plakki. Pese hampaat kahdesti päivässä fluorihammastahnaa käyttäen.
- Muista puhdistaa samalla myös hammasvälit (hammastikut / -lanka)
- Syödessäsi välipaloja päivän aikana, vältä sokeria ja tärkkelyspitoisia ruokia. Jokainen ateria aiheuttaa happohyökkäyksen, joka vaurioittaa kiillettä hampaissasi ja aiheuttaa pidemmällä aikavälillä hampaiden reikiintymistä.
- Muista käydä tarkastuksessa hammaslääkärilläsi säännöllisesti ja tarpeeksi useasti. Montaa vuotta ei saa eikä kannata jättää tarkistusten väliin.
Suun alueen ongelmia aikuisiässä.
Vaikka huolehtisitkin suuhygieniastasi, voi ongelmia silti syntyä. Useimmat näistä voi tavallinen hammaslääkäri hoitaa potilaan kanssa.
- Gingiviitti, eli ientulehdus, on varsin yleinen vaiva ja sitä hoidetaan normaalisti hammaslääkärin tai suuhygienistin toimesta hammaskiven ja plakin poistolla. Luonnollisesti suuhygieniaa tulee myös parantaa mikäli tulehdusta ilmenee. Ientulehdus oireilee punaisena ja turvonneena tai arkana ikenenä. Usen ien myös vuotaa verta harjatessa. Hoitamattomana ientulehdus voi johtaa hampaan irtoamiseen.
- Vanhojen hammaspaikkojen ympärille voi muodostua kariesta (sekundaarikaries) sekä hampaiden juurien pinnoille voi myös muodostua reikiä. Näitä ongelmia ehkäistään järkevällä ruokavaliolla ja luonnollisesti fluorihammastahnan säännöllisellä käytöllä.
- Kuumaan ja kylmään reagoivat vihlovat hammaskaulat. Vuosien kuluessa ikenet saattavat vetäytyä ja kiilteen suojaamattomat hammaskaulat jäävät avoimiksi. Tämä alue saattaa vihloa joutuessaan kosketuksiin kuuman tai kylmän kanssa. Joskus kipua aihuettaa myös jopa kylmä ilma tai happamat tai makeat juomat. Mikäli epäilet, että sinulla on vihlovat hammaskaulat, voit kokeilla erityisesti vihloville hampaille tarkoitettua hammastahnaa. Oireiden jatkuessa kannattaa luonnollisesti hakeutua hammaslääkäriin.Vihlovat hampaat saattavat myös olla merkki jostain vakavammasta, joten lääkärikäynti kannattaa myös “varmuuden vuoksi”.
Suun terveys ja ravinto
Oikeanlainen ruokavalio ja ravinto luonnollisesti vaikuttaa kokonaisvaltaisesti terveyteesi, mutta sillä on suuri merkitys myös suun terveydelle. Monipuolinen ruokavalio estää reikien syntymistä ja vahvistaa kehon luonnollista vastustuskykyä. Tämä puolestaan vastustaa myös suun tulehduksia. Kuidut (hedelmät, vihannekset) ovat paljon parempaa hampaiden kannalta kuin pehmeät ja paljon sokeria sisältävät ruoat.
Aina sokeria tai tärkkelystä sisältävän välipalan tai juoman nauttimisen jälkeen alkaa minimissään 20 minuuttia kestävä happohyökkäys, jonka aikana plakki (sen sisältämät bakteerit) muodostavat happoja jotka puolestaan vaurioittavat kiillettä. Tätä vahinkoa voi minimoida rajoittamalla syömiskertoja, valitsemalla oikeanlaista ravintoa, kuten juustoa, raakoja vihanneksia, maustamatonta jogurttia tai vaikkapa hedelmiä.